えいぺっくす庵

蕎麦打ちやったり走ったりしてます。ごくまれに仕事の話もでてきます

2019-11-13から1日間の記事一覧

今日もインターバル

6時起床。今日も7時前から外へ走りに。今日も2分インターバルやっとく。昨日は頑張りすぎたので、そこまでやらなくてもいいのかなと今日は抑え目。 STRYDのパワーを見てみるとLAP10は上り基調の2分で232W出ているが走った距離は0.41km、リカバリーを挟んでLA…