えいぺっくす庵

サブ3達成して次はサブエガ(サブ50)に挑戦!たまに仕事の話もします

2019-11-08から1日間の記事一覧

今日もインターバル

回復のほうが追いついてきたので今日もインターバルしとく。 1km×3本キロ4分半をターゲットに3本ほど。間に2キロのインターバルをはさむ 1本目 4:32 2本目 4:31 3本目 4:35 (rTSS121 64min 12.2km 5:19min/km) 寒くなってきたのか今まで着ていたウエア…