6時過ぎ起床。今日は昔千葉の自転車チームに所属していたときの先輩とロング走。その先輩、関西に転勤してから本格的にランを始めて最初のマラソンでサブいきなりサブ3.5。その後サブ3も達成ということで最近単身赴任でこっちに戻ってきたそうで早速連絡して…