えいぺっくす庵

蕎麦打ちやったり走ったりしてます。ごくまれに仕事の話もでてきます

2019-10-08から1日間の記事一覧

疲労と回復

連日のランで疲労が溜まってるが、昨日よりはハムストリングスの張りはおだやかになってきたような。負荷に慣れて回復が追いついてきたか。皇居2周。 (rTSS97 69min 12.2km 5:39min/km) 帰宅してケトルベル持ってスクワットしようと思ったけど流石にこれは…