えいぺっくす庵

サブ3達成して次はサブエガ(サブ50)に挑戦!たまに仕事の話もします

2019-10-07から1日間の記事一覧

週明けもラン

月曜の朝。今日もラン、腿の後側ハムストリングの筋肉痛が酷い。ランだと自転車よりもダイレクトに地面を踏むせいか1歩走るごとに筋肉痛の痛みが走る。疲れも蓄積していってるのでペースもそれなりで (rTSS96 70min 12.1km 5:47min/km)これを継続すれば速…