えいぺっくす庵

蕎麦打ちやったり走ったりしてます。ごくまれに仕事の話もでてきます

2019-03-02から1日間の記事一覧

ロティサリーグリル&スモーク使ってみた

朝、ドリルやって少しだけローラー。コーチングで教わった広背筋を意識してハンドルを引く力を推進力に。体感的に楽にいい数値が出た。 (TSS24 NP265W 10min) 夕方、晩飯前にローラー。15分2本、3分1本 (TSS70 NP251W 15min NP252W 15min NP296W 3min)…