2019-02-06から1日間の記事一覧

プランク

練習

ドリルとローラー10分（TSS３３ NP238W 10min）ドリルのなかでプランクをやるようにしているがやっとこさ4分以上できるようになった。それを見てちょっと姿勢違うけど息子も真似。