朝起きてちょっとドリル。だるくて自転車に乗る気しなかったので急遽切り替えてランへ。嫌でも前に進むには足を出さないと進まないし。なかなかいいペースで皇居2周 （rTSS94 11.5km 5:20min/km） 晩飯は両親が旅行に行ったらしくカニを送ってもらったので、…