朝、柔軟と筋トレのドリルしてからローラー （TSS69 NP250W 15min NP242W 15min NP295W 3min） 昨日の息子のためのハロウィン弁当 そしてこっちが私の 先日のキヌアが美味しかったので、それで弁当作ってと頼んだ。茶色、、なんか戦後の弁当みたい、まあキヌ…