朝のローラー。15分1本と５分2本。 5分やるときはマウスピースをする （TSS63 NP256W 15min NP286W 5min NP281W 5min ） 15分間追い込んでるときは歯を食いしばってないと、自分でも思う。 でも30秒もがいてるときは歯を食いしばってる、間違いない。わから…