えいぺっくす庵

サブ3達成して次はサブエガ(サブ50)に挑戦!たまに仕事の話もします

2018-06-12から1日間の記事一覧

渋谷再開発に伴い

朝のローラー1時間弱 15分を2本 (TSS54 NP240W15min NP239W15min) 今回のレースを踏まえてやっぱ練習量が少ないなぁということで段階的にボリュームを増やそうと思った。とりあえずいきなり上げると心折れるので1週間で20% ほどあげてみよう 渋谷再開発…