朝のローラー短時間で負荷強め、3分を2本 (TSS37 NP303W3min NP306W3min) 週末の土日にレースなので徐々に回復していこう 昼飯はサラダ弁当と昨日作ったフムス。 豆は結構お腹で膨れるせいか腹いっぱい。 嫁さん曰く、最近息子は一人で遊んでてもオナラが…
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