えいぺっくす庵

蕎麦打ちやったり走ったりしてます。ごくまれに仕事の話もでてきます

2018-05-30から1日間の記事一覧

ラン&ローラー

毎週恒例の朝ラン、7時に友人と待ち合わせ。天気は怪しそうだったが逆に曇りで涼しくてグッド!皇居1周で7㎞走る。(rTSS48 5:57min/km) 戻ってローラーも、15本1本のローラー(TSS24 237W15min) 仕事終わりに銭湯行ってサウナへ入って帰る。 晩飯は豚肉の…