朝のローラー1時間。通しで50分のつもりが最後の10分できず （TSS57 201W10min>210W10min>220W10min>230W10min>241W1分半） 午後に健康診断の結果を聞きに。特に可もなく不可もなしで そもそも朝起きて1時間以内に最高心拍数９０％前後まで上げたり、毎晩ワ…