朝のローラー、アップして10分2本 （TSS51 257W40min 4.4W/kg 262W40min 4.5W/kg） 筋トレとストレッチのせいか腰はとりあえず落ち着いた。以前は独り言で腰が痛い（干し芋食いたい）と言っていたが最近はなくなった。夜は恵比寿でおとぼけコンビと飲み。飲…