朝のローラー。アップして10分1本だけ280Wで頑張る。 (TSS49 280W10min 4.8W/kg) 会社に行って午後から大阪へ出張。実家の大阪へは用事がなければ年末しか帰らないので正月ぶりかな。本社で取引先と打ち合わせしてその足で会食へ。ビールからスタートして…
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