ストレッチと筋トレしてから朝のローラー。アップして10分2本 （TSS55 260W10min4.5W/kg 253W10min4.4W/kg） ムスコは私以上に食べるようになったので手狭な冷蔵を少し大きいモノにした。しかしまあムスコは結構食べてるのに体重があまり増えないのには新陳…