えいぺっくす庵

蕎麦打ちやったり走ったりしてます。ごくまれに仕事の話もでてきます

2017-04-12から1日間の記事一覧

すべり台

珍しく嫁さんより早く起きる。ストレッチしてからローラー (TSS71 228W 10min 3.8W/kg/270W 10min 4.5W/kg/237W 10min 3.9W/kg ) 高ケイデンスも10秒もがきも5本 さいきんすべり台にはまってる。