6時に起きたら、すぐにすごい揺れ。久しぶりに結構な地震で30秒以上揺れた? 東北界隈は津波警報まで出る始末。 とりあえずそれを横目に英会話後ローラー練習 脚が張ってるのかあまり負荷をあげれない。(TSS45 210W30min) 昼にランチもかねて眼科へ。ドラ…
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