6時過ぎ起き、雨予報だったが雨は降ってはないが路面が濡れているのでグリップのあるシューズで7時前に家を出る。今日はビルドアップ走。雨降りの気圧配置のせいか寒くない。アップも含めて4km走ってからキロ5分以内3km、そしてキロ4分30前後で3km。年末のフルマラソンのダメージが未だに引きずっているようでハムストがピクつく。当面は無理せず走ろ。
只今インフル罹患が2名。社内パンデミックにならない（なってない）ことを祈ることしかない。毎年みんなにインフルエンザの摂取はお願いしてるけど、やっぱ毎年数名はなってる。そういや去年自分が罹患していた。仕事帰りに銭湯寄ってサウナへ。
