エイペックスの宣伝部長日報

マラソンしたり自転車乗ったり蕎麦打ちしたり、たまにカメラとか貸したりとかもしています

BIALETTI MOKA EXPRESS

負荷をかける練習も少しずつ始める。サブ3.5の次はサブ3とは一足飛びにはいけなさそうなのでサブ315(3時間15分)を目指して3月にエントリーしている板橋シティマラソンに向けて頑張っていく。1分LTのインターバル練習。LTペースはキロ4:20あたりで。

 

帰宅して朝食。コーヒーは日曜に買ったビアレテッィの器具を買ったので作ってみ。エスプレッソのような気圧じゃないけれども、モカエキスプレスというだけあってコーヒー以上エスプレッソ未満のものができる。

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仕事から帰宅して、明日は健診なので21時前に食事を済まして寝る。

 

Mac mini久しぶりに入れました

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