エイペックスの宣伝部長日報

マラソンしたり自転車乗ったり蕎麦打ちしたり、たまにカメラとか貸したりとかもしています

今日もインターバル

 6時起床。今日も7時前から外へ走りに。今日も2分インターバルやっとく。昨日は頑張りすぎたので、そこまでやらなくてもいいのかなと今日は抑え目。

 

STRYDのパワーを見てみるとLAP10は上り基調の2分で232W出ているが走った距離は0.41km、リカバリーを挟んでLAP12は下り基調で2分213Wだが距離は0.45kこっちのほうが少ないパワーで距離が走れてる。

 

そして走り終わったら暫定CPが表示された。CPとは1時間限界で走れるパワーでその数値をベースに練習メニューなどを組むがそれが196W。今日の1時間ちょいの平均パワーが194Wなので流石にもっと頑張れるでしょホントにただの暫定数値みたい。体感的に憶測すると220W前後くらいはいくでしょと勝手に思ってる

(60min  11.9km 5:08min/km)

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晩飯は嫁さん手作り餃子。野菜多めなのであっさりして箸が進む。

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MacBookPro発表されましたね。15インチがもうサイトから消えたので終売?うちでもMBPは稼ぎ頭でよく出てますが16インチの価格があまりにも高過ぎるのであれば15インチを今のうちに買い漁らないと!

www.apex106.info