土曜日。レース前日なんで短く刺激を入れてもよかったけど、ロング走の疲れが思ったよりひどくて2、３日前からボリュームを落として回復につとめるため走らず。
朝飯は以前ビリヤニ＆蕎麦会のときに残ったやつを冷凍していたのでそれを頂く。
昼飯もせっせとカーボローディング。またビリヤニ
補給食を調達。自転車でも1時間くらいのヒルクライムレースしか出ていなかったので、補給食は基本いらないけどフルマラソンだとそのへんの準備も必要ということで色々買ってみた。カステラはレース前に食べるように。
早めに寝た
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