エイペックスの宣伝部長日報

マラソンしたり自転車乗ったり蕎麦打ちしたり、たまにカメラとか貸したりとかもしています

連休明け

皇居2周。今日は少し頑張ってみようと追い込んでみる。なるべく股関節を意識的に使ってみる。でも無理にストライドは広げないように。 後半右足首に違和感が出たのはちょっと不安。

(rTSS105  63min  12.1km 5:13min/km)

ウォーミングアップ1kmを除いたログ。まあまあいい感じで走れた。当面の目標にしたサブ3.5で走ろうと思ったら42.195kmをキロ5分以内で走らないといけない。そんなのいけるのか!?f:id:garichichi:20191016172937j:image

 

昼飯はみずえさんのビリヤニと以前作って冷凍しておいたトマトカレーでインド弁当。ライタの代わりにR1。

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週明けからバタバタ。