パンダ

6時前に起きて、7時からローラーでZWIFTにワークアウトエントリーしてたので時間ギリだったので20分走を18分に短縮。その後レースに出るも早々に千切れてしまう。仕方ないのDNFして小高い山をいくつかのぼってボリュームを稼ぐ(TSS74 649KJ  NP242W 18min )1時間ちょいの練習

 

幼稚園に行ってる息子は基本弁当。そのおかげで私も弁当になった。なにが楽って今日は何を食べようかと迷う事からの解放(反面楽しみの側面もあるが)店に行く時間、オーダーして待つ時間もない。

 

息子の弁当。パンダさんが入ってる。自分もねだってパンダにしてくれと

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酵素玄米なのでヒグマになった、、、目は小豆

こえー

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