時短トレーニング

ドリルのみ、今週はサボりがち。

プランクも5分間できるようなったが、その間に息子が、ちょっかいを出してくる。もう面倒なんで負荷として2分間上に乗ってもらって時短トレーニング。

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夜仕事終わりに鍼へ。終わって銭湯寄ってたら帰宅は22時半過ぎて家になにも食べるもんがなかったのでプロテイン飲んで就寝。

 

今更ながら1月入荷商品の案内です

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