新規開拓

 友人と待ち合わせてランニング。膝を痛めていた友人も治ったようで一緒に皇居を2周。今朝はかなり暖かい。最近は走るときにはアップルウオッチを使っているが、やっぱ心拍計が信頼性に欠けるようだ。バンドの締め付け具合が精度に関係あるようだが、あきらかに普段自転車で使うチェストタイプの心拍計とも違うしそもそも全然追い込んでないのに最高心拍90%とか数値がでる。かといって週一のランのために新たにガジェットを買うほどでもないので、このまま使う。(rTSS94  70min  12.45km 5:40min/km)

 

お昼、最近は週2、3回くらいで弁当でもっぱらキヌアを食べていてあとルーティンで同じ店に行くが今日は新規開拓。Facebookでワインスクールの先生が投稿で、そこの生徒さんがオープンした発酵食品と日本酒のお店だそうで、うちの会社から歩いてすぐだったので行ってみた。日替わりの定食を食べてみた、まだ実力はわからないので夜を予約。ぽんしゅ家ってお店。

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