コーチング受けてみた

最近のお決まりで6時前くらいから寝相の悪いに息子に顔面をけられて起床。

午後に自転車に乗る予定があったので練習なしで、明後日のシクロクロスの準備、片付け、筋トレ、ストレッチその他諸々片付ける。仕事へ

 

 9月に入った機材のまとめです

【レンタル今月の新商品】2018年9月 – ビデオエイペックス公認スタッフブログ

 

仕事終わりに夕方から自転車のコーチング受けに。基本一人で練習していて高いモチベーションもなく坦々とやっているなかで何か気付きが欲しくてコーチングをうけてみることに。スマートコーチングってとこで自宅からも近いので定期的に行けそう。初回で4時間弱見てもらって色々課題を洗い出ししてもらった。自転車の乗る場所がイマイチで上半身がつかえてないそうです。それに対応するドリルを教えてもらい、普段の練習とは別に筋トレメニューなど加えてみることにする。あと股関節が固いらしい

(パワーメーターも回していたのでコーチングの練習のボリュームはTSS75)

 

終わったのが21時くらいだったので自宅近くのワインバーで一杯引っかけて帰宅。