皇居ラン

朝ラン。友人と7時に待ち合わせて皇居を2周、曇っているので涼しくて気持ちよく走れる。1時間ちょい 12㎞。Apple純正のワークアウトアプリでログをとったが後でどう見たらイマイチわかわらず。

 

帰宅して腹筋ローラー。最近は週に2、3回だけやっているがそれでも十分お腹がピキピキするくらい効いてる。あとゼロトレって本を読んでから姿勢矯正。最近は意識してるせいか嫁さんからも多少はマシになったんじゃいとお褒めの言葉いただきます。

 

結婚式の2次会とかで人気のチェキですが、

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