日曜

日曜。最近は息子は5時半には起きて起こされてしまう。

ストレッチしてから腹筋ローラーしてから、ローラーに乗る。f:id:garichichi:20180904225652j:image

1時間半のローラー。15分、5分、3分やってからZWIFTの短めのレース一つ参加。雨のせいか日本人の比率が多い気がする。逃げ集団がきまって第二集団で最後のはスプリントはズブズブで9位、短いレースだと外人の圧倒的パワーにねじ伏せさせられる

(TSS119 NP254W15min   NP280W5min  NP299W 3min )

 

天気はよくないので家族でららぽーと三郷へ。まこっちさん一家と合流して室内で遊べる施設へ。一つ年上のまこっちさんの息子さんに手を引っ張ってもらい、息子は楽しかったみたいで昼寝なしでぶっ通しで遊んだ。

 

晩飯は結局そのままららぽーとでお好み焼きを食べた。関西人ですが粉ものが好きではないので久しぶりに食べた。嫁さんが帰り運転してくれるのでお酒も飲める

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