日曜。外で走る

6時に過ぎに起こされる。今日は久しぶりに外で走ると決めていたので8時過ぎくらいから3時間ほど70㎞。途中12~15分追い込むのを4本する。(TSS136)

 

サラダを買ってかえり自宅で肉とオムレツを焼く。今日はニュージーランドサーロインを焼いてみた。サーロインでもグラスフェッド(牧草飼育)だと赤身主体なので結構食べれる。オムレツも作ってみる、うまくいかずスクランブルエッグの固まりのようなものに。まあ息子は喜んで食べてた。

 

午後からスーツを作りに一人で広尾方面へ。

夜は神田まで出て寿司を食う。