朝夜ローラー

寝相がひどい息子に蹴られまくって眠いが5時半に起きる

 

基本嫁さんの朝の家事が落ち着いてから練習。

そんで今日も7時過ぎから。

アップして10分1本だけしんどー(TSS37 240W10min)

やっぱ炭水化物を控えると筋肉が全然回復しない・・・

 

4月の土曜。だいぶ落ち着いたので各店舗回り

差し入れを買うために以前の営業所の近く日本橋にオープンしたショコラティエへ。高っ!f:id:garichichi:20180409213713j:image

食べてないんで美味いかどうかわからなかったけど、話題性先行気味で喜んでもらえてよっかた。(一部のメンバーは明治板チョコを食べさせたほうもよかったかも)

 

帰宅して晩飯前にZwift。レースで1LAP(TSS42)

短時間だから強度きっつー

 

晩飯は牛肉を焼いて食べる、最近やっと息子も肉を食べるようになった。