2018-04-03 4月 練習 月曜夜、長崎から戻って晩飯前に30分ほど自転車にまたがる (TSS30)260W10min 火曜朝の50分ローラー(TSS48) アップしてから10分を2本。251W10min 261W 10min もう4月だ。年度末とあって今日はひたすら請求書を発行する。