ローラー適当に

昨日の夕方、最後に3分頑張ったせいかそのダメージ有り。ダルいがとりあえず朝はローラー30分ほど適当に(TSS20)。やっとこさ毎朝ローラーする癖が定着してきたな。内容は場所は別として。

 

サドル高を上げてパワー出るようになったが、それに伴って疲労が出るところも変わってきた。オケツのピキピキ、大きい筋肉が使えてるからいいのか。様子見。

 

仕事で新たにしたいこと、することが出てきたので色々準備し始める。