大阪へ

朝のローラーZwift(TSS56)ワークアウトイベント参加で50分。

400W超20秒を4本と3分のインターバルをいれた10分1セットを3本

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日曜日に高校の時の空手部の顧問の先生の30周年祝いだったので、それにあわせて大阪で打合わせの仕事もいれて土曜から大阪へ。朝会社に出で午後から移動

 

終わって夜何名かでおでん屋へ。実家に泊まる