健康診断

朝のローラー1時間。通しで50分のつもりが最後の10分できず

(TSS57 201W10min>210W10min>220W10min>230W10min>241W1分半)

 

午後に健康診断の結果を聞きに。特に可もなく不可もなしで

そもそも朝起きて1時間以内に最高心拍数90%前後まで上げたり、毎晩ワイン1本飲んだりと、健康増進とは真逆に向かっているなかで特に何もないことは喜ばしいこと。

 

夜、仕事にあとに健康のために鍼灸院へ。終わって帰宅したらかなり遅くなったので、なんも食べずに空きっ腹にビールとワイン1杯ずつ飲んで寝る。体に悪そうなことした・・

 

新しいサーマルカメラとジンバル入ってます。

 

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