壁倒立

ストレッチと筋トレしてからローラー。Zwiftで30km弱のレースで4位。

(TSS63 228W42min 3.9W/kg)バーチャルながらも人と競うと追い込めるのはいい。普段一人ではいかないような心拍数まで上がる

 

私がストレッチ・筋トレをしているのを横で見て真似っこ自分なりに模索した結果、壁倒立を始めてました。ムスコには運動する楽しさは感じてもらいたい。

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