朝のローラー腰がパンパンに張ってるので、とりあえず10分だけ上げる

(TSS32 235W10min3.9W/kg

 

昼休みに蕎麦をさっと食べて鍼灸院へ駆け込む

だいぶ緩んだ。

 

Amazonプライムデー

世の中盛り上がりますがうちは宅急便でレンタル商品を到着日時指定で送るので遅配が発生するとクレームの元になりますので内心いつもビビってます。前倒しに発送したりして対処してまーす

夜も念入りにストレッチして寝る