腰がおもい

ここ2,3日腰が重い・・

どうも腰痛が出てくると朝が起きれない。練習なし

 

夜仕事終わりに整体へ。ふう・・ちょっと楽になった。

 

そのことを万国びっくりショー並に身体が柔らかい嫁さんに話すと「ブリッジがいいよ!」といきなりリビングでブリッジをし始める。それ見た息子が喜んで何回もくぐり始める。一緒にやってみたけど30秒するだけで結構しんどい。