腰痛

今年の夏にMTBの2時間エンデューロに出たときに腰が痛くがなって、1ヶ月位ずっと痛かったが自宅近くの整体に行ったらだいぶよくなった。まだ無理をすると痛みがでてくるので最近は自分の椅子にすわるのにも骨盤をサポートしてくれそうなクッションを置いて座ってます(汗。

 社内メンソールの香りがしたらそれは私です!

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今日は晩飯が用意されていなかったので一人で帰宅途中で晩飯。

何食べようか考えながらかえったら自宅最寄りの駅についたので駅ちかくにあるラーメン屋へ「麺や庄の」入る。

たまにくるが煮干しパンチがすごい。

 

あ、朝はいつものとおりローラー(TSS56 214W40min)と英会話で