6時に起きたら、すぐにすごい揺れ。久しぶりに結構な地震で30秒以上揺れた？
東北界隈は津波警報まで出る始末。 とりあえずそれを横目に英会話後ローラー練習
脚が張ってるのかあまり負荷をあげれない。（TSS45 210W30min）
昼にランチもかねて眼科へ。ドライアイが酷いので定期的に通ってる。４年ほど前にレーシック手術をしてから快適裸眼生活を送っていたが、久しぶりの視力検査で薄々気づいていたが視力が結構落ちていた。
まあある程度は仕方ないらしいが小2でクラスで最初のめがねっ子になってから視力が下がることにコンプレックスと不安はある。最近は視力矯正のコンタクトレンズもあるらしくて眼科医に相談したら、「あれは若い人がするもんで～」とかわされた。医師と相談したら40歳くらいだと今の視力が妥当みたい、無理に矯正、再レーシックなんぞやって視力あげてしまってスマホとか本が読むのが辛くなるのを考えると現状はそんなに悪くないみたい。
今日は嫁さんが忙しかったので、晩飯は自宅でカレー食べてから先日買っておいたボジョレー
