自転車機材

蕎麦屋開拓

朝のローラー。昨日、日本酒飲み過ぎたか体がだるい。適当なレースがなかったので1時間ほどのワークアウトイベントに参加。(TSS46 476KJ) Zwift Academy 2019 Workout #1: Threshold Development ZWIFTやってるときにZWIFT(iPad)とサイクルコンピュータ…

Wahoo Kickr coreとclimb

朝のローラー20分走2本。 (TSS71 607KJ NP235W 20min NP227W 20min) 新しいローラーで2回目の練習ながらWahoo Kickr coreとClimbの組み合わせで今まで使っていたグロータックQ1.1の4本ローラーとの違いは ・今までクリート位置がしっくりせず迷走中だった…

藤子・F・不二雄ミュージアム

6時起きで朝食を食べてからドリル。 それからちょっと作業、今まで一部屋を自転車部屋として占領して自転車置いたりローラーしていたが今回試しにローラーを寝室に移動するために片付けと掃除。 あらかたやって午前中から出かける、川崎にある藤子・F・不二…

AIRFIT再装着

朝のローラー10分2本(TSS46 NP242W 10min NP256W 10min) もっかいAIRFIT装着してローラーしてみる。今回は上手く着けれておそらく正しい心拍数が出ている。走っているときにも「外れそう」みたいな感じもなく問題なし、確かにいいけど、シール部分は毎回使…

AIR FIT

昨日はそれなりに飲んだが目覚めよし。ローラー10分を3本 (TSS70 NP256W 10min NP251W 10min NP254w 10min) AIR FITってチェストタイプの心拍計を肌に直接シールで貼れるのを見つけたので買ってみた。ガーミンの心拍計を電極とシールと一体化して貼る。使…

S-WORKS TARMAC SL6

練習無し。 4年ぶり?くらいにロードバイクを購入。S-WORKS TARMAC SL6 ホイールもスペシャのRoval CLX 32で。コンポはDURA-ACE R9150でパワーメーターもシマノで。こっちをメインに練習やロング(ほんどいかないけど・・)で。SCOTT ADDICT SLをフロントシ…

GT-Roller Q1.1手放し

朝のローラー。アップしてZwiftで10kmのレース。13分間で平均256Wだけど一定の負荷じゃなくて上がったりするので数値以上にしんどく感じる。終わってから、10分をもう1本して終わり。(TSS57 256W13min4.4W/kg 250W10min4.3W/kg) 同じGT-Roller Q1.1愛好者…

シクロクロスバイクゲット

やっとこさオーダーしていたシクロクロスバイクが届いた 初のディスクブレーキ、乗るのが楽しみ。行くつもりなかったが南信州シクロがエントリー間に合うなら行こうか考えちう。 今日は寝坊で朝飯だけ食べて仕事へ行く

こんな感じで練習してます。

6時起きで英会話してからローラー。先日どんなかんじで練習しているか写真アップしましたが、自分目線で見るとこんな感じ。パソコンの画面をモニターに出して練習してます。 最近の自転車にはパワー計というのがついていてペダルをこいだ出力がわかる。それ…

ひさりぶりのMTB

tinoueさんとMTBへ。まだレンタル開始していませんがGoPro5が会社に転がっていたので借りてく。 試しにGoProがつけれそうな凹凸のないヘルメット買ってつけたがヘルメットがあまりよくなくて走っていると前に下がってくるので後半しかたないのであご紐を顎…

4本ローラー 近所のラーメン屋

6時起床。 昨日から上京して泊まっている義弟一家がリビングで寝ているので静かに起きてMYオアシスである書斎でオンライン英会話済ませてからの自転車の練習。そもそもこのブログを見ている人やスタッフは自宅で自転車?とお思いかと思いますので写真を載せ…