育児

ウイルス三昧

夜明けくらいから息子が何度も嘔吐。 こりゃシクロクロス会場にあった屋台で食べたものんが当たったか? とりあえず落ち着いたので朝のローラーさせてもらう 40分通しでちょっとずつ負荷をあげていてく (TSS54 201W 3.4W/kg>211W 3.5W/kg>223W 3.7W/kg>2…

鉄道博物館

大宮にある鉄道博物館へ行くために。8時半過ぎに家を出る。 電車にのって大宮からそしてニューシャトルに乗り換えて鉄道博物館駅 広い!実物サイズで車両がゴロゴロ普通に並べられているので当然場所もいるか。昔の特急のクリーム色ってかっこいいすね。実家…

ストライダー

朝起きてストレッチ&筋トレして会社へ 早上がりして帰宅したら家の前に嫁さんと息子居た。 以前は嫌がってまったく見向きもしなかった息子に急にストライダーブームが来たみたい。小雨のなかストライダー乗るって!って言って聞かない息子に嫁さんが家の前…

甘い薬

朝のローラー。やる気なかったがアップしてとりあえずそれなりの値で10分2本 (TSS55 252W65min 4.3W/kg 254W65min 4.3W/kg) 息子はまだ風邪が完治してなくて、病院でもらってきた甘い薬が大好きらしく食後の楽しみしてる。「ごはん食べないと甘いのあげな…

壁倒立

ストレッチと筋トレしてからローラー。Zwiftで30km弱のレースで4位。 (TSS63 228W42min 3.9W/kg)バーチャルながらも人と競うと追い込めるのはいい。普段一人ではいかないような心拍数まで上がる 私がストレッチ・筋トレをしているのを横で見て真似っこ自分…

SIGMAの望遠レンズ

なんかだるくて練習さぼり。ストレッチと筋トレだけ。 最近息子はトイレトレーニングしているんですが、 今日初めてトイレでおしっこできました!(親バカ) SIGMAの望遠レンズ入ってます。お客さんにアンケートでサードパーティー製のレンズの要望が多くい…

危険生物

久しぶりの二日酔いで練習無し 昨夜飲みの帰りがてら駅前の本屋によって息子に図鑑をプレゼントを買う 翌朝図鑑「危険生物」を渡す。 あまり興味を示さず・・・

親バカ

よく飲んだせいか練習できず 最近ムスコはオムツ替えるとき、なにを思ったのか家にあるジャングルジムを使って自ら両手で踏ん張ってお尻をあげてオムツ交換する、というかさせてくる。 親バカな両親は「この子は体操の才能がある!」 とネットで体操教室探し…

プリスクール見学

朝のローラー。アップして20分1本。20分はきついわ・・ (TSS55 249W10min4.3W/kg) 息子が10月で2歳になるので今まで通っていた幼児教育から週2でプリスクールへ通わせるために1日体験入学へ。嫁さんが付き添いで。 私は行くつもりなかったが、せっかくなの…

マイペース

朝のローラー(TSS60 252W10min4.3W/kg 270W10min4.6W/kg ) 10分3本やるつもりが、今週はあんまり腰の調子がよろしくないようで結局2本だけ。高ケイデンス30秒3本で終わり。 息子はマイペース。息子はぐずりながらも早朝からオモチャのレールを敷設開始。夜…

二度風呂

だいぶ回復して朝のローラーはなかなかのボリューム (TSS79 241W10min4.0W/kg 270W10min4.5W/kg 255W10min4.3W/kg) 仕事終わりに銭湯寄って一風呂。風呂からあがったら嫁さんから「息子と格闘中!即帰宅されよ」と連絡があったので何事かと思って急いで家…

息子発熱

朝のローラーはちょっとだけ (TSS28 236W10min 4.0W/kg) 昨日息子が発熱した。本人は元気みたいだけどフラフラで晩飯はほとんど食べなかったみたい。39度台で触れるだけで熱かった。保育園には通ってないので発熱自体が数えるほどしかないため夫婦で要領を…

1日中片付け

ここんとこ週末はキャンプやらで先日も葬式もあって出かけばっかりで家の中がちらかってる。嫁さんと今日は片付けよう!と朝起きて1日中片付け。いらいないもは捨てたりやフオク出したり。もう売る手間を考えると捨てたほうが楽かも。 昼飯がてら休憩。家族3…

とと

練習なし。久しぶりに外で走った&渋滞の疲労がハンパないです 午後から打ち合わせで八重洲方面に用事があったので、 その前にお多幸でおでん定食を食べにいく。 うちは息子にお父さん、お母さんと呼ばせるようにしています。ちょっと前から嫁さんのことは「…

一歳半検診

キャンプから帰ってきて以来息子の体内時計がかなり前倒しになってる 今日も6時前に一緒におきてストレッチしながら片手間に絵本読んだりと 朝のローラー (TSS80 231W10min 3.8W/kg 280W10min 4.6W/kg 261W10min 4.3W/kg) 四谷の営業所に立ち寄ってから出…

お手伝い

朝のローラー (TSS55 231W10min 3.9W/kg 242W10min 4.1W/kg 263W10min 4.4W/kg) 先日読んだ本を実践。嫁さんが料理のお手伝いをさせてみたところ、息子はニンジンが苦手だが、自分で鍋に放り込んだニンジンは自らすすんで食べた。 2日サボって脚もフレッシ…

すべり台

珍しく嫁さんより早く起きる。ストレッチしてからローラー (TSS71 228W 10min 3.8W/kg/270W 10min 4.5W/kg/237W 10min 3.9W/kg ) 高ケイデンスも10秒もがきも5本 さいきんすべり台にはまってる。

トーマス

朝のローラー(TSS75 223W40min) まだなんかしっくりこなくて模索中。 最近うちの息子はトーマスにはまってる。もといゴードンにはまってる。 プラレールはもちろん、マクドのハッピーセットとか買ったりして集めるているが、一番はやっぱりゴードンで「ゴ…

幼児教室見学

朝のローラーは気分がノラずお茶を濁す。30分くらいで終了(TSS25 210W10min) うちはレンタル機材を全国に宅配便で発送していますが。その最終チェックと発送業務を月曜日と土曜日は私が担当している。今年の2月3月は例年よりも忙しくて物量多いような気…

ラザニア作ってみた!

祝日の土曜 嫁さんが朝からバタバタしているので代わりに息子に朝ごはんを食べさすため、いつもと同じ時間に起きる。 あるていど面倒見て嫁さんとバトンタッチ。 昼前からローラー練習 (TSS65 210W10min>219W10min>230W5min>インターバル>258W10min) …

一緒に朝練

朝のローラー(TSS65 227W40min)よしちょっとずつだか上向きになってるかと 半年前、息子に子ども用バイクを買ってあげたが最初あまり興味を示さなかったが、最近は自分から進んで、またがって家の中を爆走している。今日は練習しているとこにバイクにまた…

1歳3ヶ月

朝のローラーはまたがって流しただけ。 1歳3ヶ月になる息子は体重こそ標準より大きくないがよく食べる。あきらかかに私より食べてる。 新陳代謝ってすごいわ。最近ご飯の時間になるともう腹が減ってガマンできないみたいで、ゲージ越しにずっと泣き叫んでる。

UberEATS

朝起きてリビングで英会話しようとしたら寝ているはずのムスコが自分でベッドから降りてリビングの扉をこじあけて開けきれず挟まって泣くみたいな著しい成長が見れましたが、おかげで子守しないといけないので英会話なし。 7時からローラーで練習だけ(TSS6…

牛乳飲もうぜ!

昨日に引き続きテンション高めのタイトルで 1歳になったムスコは徐々に色々な食べ物にチャレンジしてて今回牛乳にもチャレンジしようとういことで、せっかくなので美味しい牛乳をお取り寄せしてみました。 んーー全然飲まない。ってことで朝から練習終わり…