エイペックスの宣伝部長日報

マラソンしたり自転車乗ったり蕎麦打ちしたり、たまにカメラとか貸したりとかもしています

練習

振替休日

朝起きて朝食後に息子と公園へ。サッカーボールと自転車を持っていく。 サッカーボールでお互いに蹴ってパスするが息子があらぬ方向へ蹴るもんだからフルマラソンのダメージがひどくてヨタヨタでしんどい。 サッカーに飽きたので次は自転車に乗る練習を。久…

運動会&誕生日会

土曜日。息子の初めての運動会だったので会社を終日休んで参加。その前にちょっとローラーしとく(TSS56 376KJ ) 会社からビデオカメラも借りた。もっともスタンダードで一番よくでるやつです。他社さんと違ってうちはすべてのカメラ・ビデオカメラは標準で…

鉄道の日

朝起きると昨日のラン&ちょっとした蕎麦屋の夜の営業分くらいの蕎麦打ち&二日酔いのせいか疲れてます。 特に物事を深く考えることもなく43歳になりました\(^o^)/ 10月14日は鉄道の日なので、鉄道好きの息子を連れて二人で大宮の鉄道博物館へ。息子の希望…

台風19号上陸

雨なんで朝はZWIFTローラー練。当面は晴れラン、雨ローラーにシフトしていく ローラー(TSS73 743KJNP238W 20min NP245W) 土曜、台風が迫ってますくるなか無理をおして営業開始。午前中の引き渡しを終える。電話もほとんど鳴らない。昼飯はデスクで 午後か…

ラン開眼!

朝のランで皇居2周。さっそく先日読んだ本に書いていることを実践してみた。元々アシックスのシューズを履いていたのを膝が痛くなるんで厚底のNikeのシューズ、ズームフライに変えてこりゃいいやと。そしてミーハーなんで走り方も大迫選手のフォアフット走法…

日曜

朝も蕎麦。ほぼ毎週末蕎麦打ってて、そのうち家族から飽きられるだろうかと打ち震えている。あと11月末に第二子が出産予定で、もし蕎麦アレルギーだったらとか考えちゃう。まあ、そんときは潔く蕎麦打ちやめるけど。外で蕎麦を打ってきても衣服に結構粉が…

土曜

朝のZWIFTローラー1時間20分の練習。 中盤で逃げが発生して最後は一人でになって3位でゴール。(TSS91 864KJ) 3R Volcano Flat Reverse 50k Race - 4 Laps (48.8km/30.7mi 184m) (B) 早上がりして今日も新蕎麦で800gうつ。最近は一人で打つことが多いが…

キャッシュレス決済還元

連休明け。朝のZWIFTローラー時間ほど平坦を走って最後にボルケーノを登る頂上ゴールなので道中はヒラヒラついていき最後だけ頑張る。3位(TSS69 701KJ) Team Dimension Data Zwift Academy Race: Climb (A) なんとか10月1日に間に合いそうです。

新蕎麦

朝のローラー(TSS89 800KJ)カスタムをインソールを作ったのでそれを入れて試してみる。まあいいかも。 仕事終わりに新蕎麦を打ちに。800g打ちます。北早生(きたわせ)という夏蕎麦の品種なので新蕎麦では早めに出てくる。新蕎麦打つのは初めてだけどほん…

蕎麦包丁

朝のローラー(TSS74 581KJ) 新しくアップされヨークシャーのコース。短くて激坂のコースで起き抜けにはキツい。最近はウォーミングアップなしで走ることが多く健康とは程遠い Yorkshire Power Up Tour: Climber Stage (A) 先日蕎麦包丁を買った。合羽橋に…

ゴーヤチャンプル

朝のローラー。練習したがログはなし 夜はゴーヤチャンプルと抜栓してた日本酒をあわせていただく。 ゴーヤの苦味と米の甘みがあう。 ソニー最新ミラーレス入りました。 www.apex106.info

壮行会

朝起きて、息子と戯れから午前中から蕎麦打ちに。800gと500gの2回打つ。仕事はデスクワークなんで2時間以上立ちっぱなしで力仕事するとかなりしんどい、足が棒。でも蕎麦打ちってやればやるほど楽しい。その動作は自転車をこぐのと一緒で誰でもできるシンプ…

しながわ水族館

日曜の朝、家族で駅前のスタバに行って朝食をとろうとしたら開店時間が知らなくて、まだ開いてなかった、、、なので近くのマクドナルドへ。朝マックっていつぶり。息子と近所を散歩してから午前中から二人でしながわ水族館へ。アクセスは都内の水族館ではあ…

金曜

朝のローラー(TSS103 999KJ) レースとグループライドに参加 XRS - ZTR Thursday Night Race (B) Kinetic Group Ride (B) 朝一病院行ってから出社。新たな広報担当による記事。彼の好きなAppleネタに1本。プレスリリースもやっていこうかと画策中。 www.ape…

日曜@東京駅

息子が東京駅に電車を見たいというので午前中からでかける。東京駅には目の前に電車が走ってるのが見えるスタバがあるのでそこへ行って息子はキッズミルクを飲みながらお絵かき。私は蕎麦打ちの本を読みながら1時間半くらい滞在。お昼は嫁さんと合流してサ…

十割そば

朝のローラー(TSS69 592KJ ) ZWIFTのレースして適当に流す Velocious Sport Tue Night Criterium (Race) (A) 昼、会社近くの誠や9号店という蕎麦屋で十割そば大盛り。喉越しで食べるというかワシワシ噛んで食べる蕎麦。ちなみに店舗名は9店舗あるわけじゃ…

日本酒セラー

朝のローラーは適当に1時間ほど流す。(TSS53 411KJ)結局今シーズンはヒルクライムレースは1つしか出ずシーズンも終了。引き続き日々のローラーやりつつシクロクロスのシーズンが始まるでまたマスターズクラスで出ようかなと検討中。 夜、最近たまに寄るぽ…

ブレックファスト ブッフェ

明日から息子も幼稚園が始まる。たまには気分を変えて朝食を食べようということで家族でホテルのブレックファストブッフェへ行く。7時過ぎには家をでて六本木のグランドハイアットへ。混んでたら宿泊客優先らしいがすんなりはいれた。息子は小さいので無料な…

Osmo Mobile3

なんか身体がダルイけど朝のローラー(TSS73 NP238W 20min NP245W 15min NP293w3min) 直行で2件立ち寄りがあってその1件マップレンタルさんに寄る。 往復送料無料ですってスゲー。 Osmo Mobile3 はいりました。

神戸へ@父古稀祝い

いつも通りの時間に起きて、いつものようにローラーやってから出掛ける。 ローラー(TSS109 1070KJ) 家族皆んな集まってホテルで父の古稀祝いをしようと新幹線で新大阪経由で神戸方面へ。先に行ってる皆んなと合流してプール入ったりして夜は父の古希祝い…

金曜

昨日の飲みのせいか少しだるくて朝のローラーは適当に走る。 EpicKOMを1本だけのぼっただけ。(TSS55 531KJ) 土曜は休まさせてもらうので少し前倒しにやることやって、週明けの仕事の下準備。早上がりして明日の準備すまして新宿へ。久しぶりにシナジーメン…

ツキイチ飲み会@鳥徳

一人だと寝つきがいいのか悪いのか5時半に起きる。朝のローラー。今日もゴール前スプリントで沈んでいく。(TSS84 750KJ) 3R Innsbruckring Flat Race - 3 Laps (26.4km/16.4mi 231m) (A) 夜は毎月恒例のツキイチ飲み会7名で茅場町鳥徳。 焼き鳥と鰻を堪能…

妻子帰省

週末に父の古稀の祝いがあって大阪に帰る予定だが妻子は先に大阪へ帰省するため5時くらいに起きて私がローラー始める前には出て行った。さてローラー 今日もVOLCANO火山1本登ってからレースへ Velocious Sport Tue Night Criterium (Race) (B) 集団ゴール…

キャッシュレス決済還元

6時起き。昨日捻挫した足首が痛むけど、とりあえずあローラーに跨ってみる。少し負荷をかけたが大丈夫そう、ダイレクトに体重がのるわけではないので。ZWIFTのレース前に時間に余裕があったのでVOLCANO火山を1本登る。(距離3.7km 斜度3%)ジャージゲット…

足首捻挫

6時起きで朝のローラー。ZWIFTで短めのレースに参加。短いと速い人が積極的に引いてゆさぶりがすごい。負荷のアップダウンがきつい5位。終わってワークアウトイベントとかに参加して適当に走ってボリュームを稼ぐ。 (TSS78 613KJ) 3R Watopia Flat Route…

出張蕎麦屋

日曜日、6時起きて7時くらいローラー 3R Richmond Flat Race - 6 Laps (34.2km/21.4mi 66m) (B) 苦手なフラットなコース。集団を牽引できるような力がないのでただただ大人しくしてる、たまにあるアタックにひたすらしがみついて行くという。某幻のモスク…

蕎麦打ち5回目

6時前起きで朝のローラー。ZWIFTで50kmのレースエントリー、その距離だと1時間半近く走ることになる。最近はAクラスに交じってたまにはローテーションに加わることもできるようになってきた。でもゴール前スプリントでずぶずぶ沈んむんですが、8位。終わって…

Osmo Mobile3

6時過ぎ起きで朝のZWIFTローラー。 XRS - ZTR Thursday Night Race (A)(TSS88 827KJ) 平均斜度4%距離3kmのBox Hillを3回登るコース、バーチャルでも登り区間はコースと連動してスマートローラーなのでペダリングが重くなる。再現性が高いのか私の想像…

台風きてる?

子どもが生まれるまでは、どんなに暑くても自宅でクーラーを使うことなかったが今では子どもの熱中症に気を使って日中、夜間ともクーラーを常用してる。自分としてもそれに慣れて無くてはならいないものになったが夜間睡眠中は子どもと比べて代謝の低いこっ…

八ヶ岳へ

八ヶ岳へ行くために嫁さん3時半起き、私は4時過ぎ起き、息子4時半過ぎ起き。基本、旅行とかに行くときの用意は嫁さんに投げっぱなしジャーマン、私は自転車と蕎麦の用意だけ。5時前に出発して渋滞なく八ヶ岳tinoueさんの山小屋で今回もお世話になる 午前中の…