エイペックスの宣伝部長日報

マラソンしたり自転車乗ったり蕎麦打ちしたり、たまにカメラとか貸したりとかもしています

日本酒

ツキイチ飲み会@都寿司

6時過ぎ起きで7時前から走りに。今日はビルドアップ走メニューは走りながら考えた。 4km(ウオームアップしながら5:20min/km)>5km(レースペース4:58min/km)>2km(LTペース4:30min/km)最後の2kmをしっかり追い込んで終了。色々調べてみたら最後のLT走を…

ズームフライ3

朝、ちょっと飲み疲れしてるみたい。2世代前のズームフライは履きつぶしたのでズームフライ3をゲット。これを試したかったので走る。ペガサスターボ2にはカーボンプレートは入ってないが、比べてみるとたしかにこれにはバネ感があって地面からの反力がある…

社内飲み会

今日は嫁さんが病院へ行くため早めに家出るそうなんでこっちも早めにラン。6時半くらいから皇居2周、今日もそんなに追い込まないペース走。 (rTSS102 66min 12.1km 5:28min/km) 最初の1kmのウォーミングアップを除いたログ。 8時前に帰宅して息子を幼…

二日連続ランニング

結構脚パンパンだけと昨日に引き続きランニング。ガーミンのForeAthlete 245でログをとったが、TSSが高くて消費エネルギーが低いような。 (rTSS114 589KJ 71min 12.3km 5:48min/km) パンツにランニングダイナミクスポッドをつけて走る。これをつければ…

壮行会

朝起きて、息子と戯れから午前中から蕎麦打ちに。800gと500gの2回打つ。仕事はデスクワークなんで2時間以上立ちっぱなしで力仕事するとかなりしんどい、足が棒。でも蕎麦打ちってやればやるほど楽しい。その動作は自転車をこぐのと一緒で誰でもできるシンプ…

日本酒セラー

朝のローラーは適当に1時間ほど流す。(TSS53 411KJ)結局今シーズンはヒルクライムレースは1つしか出ずシーズンも終了。引き続き日々のローラーやりつつシクロクロスのシーズンが始まるでまたマスターズクラスで出ようかなと検討中。 夜、最近たまに寄るぽ…

名古屋へ@仕事

朝、大阪の実家から名古屋へ直行。 午前中1件目の仕事を済まして少し早めのお昼。午後の約束まで4時間以上もあるので、ここんとこ基本弁当で昼はお金使ってないし今日はいいもん食べるぞ!と事前にチェックしておいたうなぎ屋へ。地焼きの鰻。関西弁も忘れて…

ツキイチ飲み会@鳥徳

一人だと寝つきがいいのか悪いのか5時半に起きる。朝のローラー。今日もゴール前スプリントで沈んでいく。(TSS84 750KJ) 3R Innsbruckring Flat Race - 3 Laps (26.4km/16.4mi 231m) (A) 夜は毎月恒例のツキイチ飲み会7名で茅場町鳥徳。 焼き鳥と鰻を堪能…

SEL200600G発売日に入荷します

6時過ぎおきで7時からローラー楽しくない練習でSST20分走2本 ちょっとお疲れ気味で2本目低め。 (TSS66 580KJ NP231W 20min NP226W 20min) 夜、自転車置いて帰りに少しだけひっかけて日本酒飲んで帰る。 7月26日に発売のバズーカ砲。即日レンタル…

お一人様

6時過ぎに起きて7時過ぎからZWIFTレースにエントリー。50名くらいが参加してる 3R Jungle Circuit Hilly Race - 3 Laps (35.7km/22.2mi 297m) (B) (TSS83 754KJ) ジャングルに行くまでの11kmが一番きつい。なんとか食らいつきながら7名に絞られる。一…

つーる

朝のローラー (TSS79 237W10min4.0W/kg 273W10min4.6W/kg 261W10min4.4W/kg) この時期だけツールを見るためにスカパーでJスポーツ契約してるけどほとんど見てないや。23時過ぎには寝ちゃうので、もちろん最後まで見ることなく。帰宅して晩酌しながら、なが…

自炊レンタルはじめます?!

3日連続練習さぼってます・・ 常日頃からレンタルサービスに追加する商品を探していて、以前から気になっていた自炊(自ら所有する書籍を電子化すること)するための機材ってレンタルにどうなの?と思って試しに裁断機借りてみました。使い勝手やレンタルに…