エイペックスの宣伝部長日報

マラソンしたり自転車乗ったり蕎麦打ちしたり、たまにカメラとか貸したりとかもしています

会社のブログ

ふくらはぎパンパン

朝の体重は昨日より1㎏以上増えてた。そんなに昨晩食べてないのに。火曜日に久しぶりのランしたせいかふくらはぎすごい筋肉痛のせいでむくんでいるせいだと都合よく捉える。 7時からローラー。20分走SSTやろうと思ったが、スタートしてすぐに萎えたのでZ…

土曜朝夕2回ローラー

5時半起きでご飯食べてコーヒー淹れたりメールチェックとかして落ち着いてからZWIFTで7時からローラー。ワークアウトイベントに参加 Uphill Battleって5分ちょいの登りを3本と30秒のプチもがきを10本という、そこそこキツい内容。(TSS64 565KJ) 仕事へ…

久しぶりのラン

朝起きたら喉がちょっと痛くて鼻水が青い が、久しぶりのランで友人と皇居で待ち合わせて走る。お互い1か月近く走ってないので1周だけで終わるつもりで友人と別れたが、調子よさそうだったので一人で2周走った。タイムもいつもと同じくらいだったので間違…