ラン

ラン 9.9㎞ フジノン

週1のラン。竹橋で友人と待ち合わせ。昨日の鍼のせいで体がだるいのか、一緒に走る友人のペースが速いのかどっちかわからないが走ってて結構キツく感じる。心拍もそれなりに上がった。皇居1周と遠回りして帰宅。ランって走って気持ちいいけど週1だと成長して…

ラン10㎞

6時過ぎに起きてストレッチしたり、子どもと戯れたり、あとホイールをいじったりしてたら朝7時からの友人とのランに遅刻しそうになる。待ち合わせ場所の竹橋までペースアップ、なんとか1分遅刻で 暖かい、てか暑い。汗ばむ。キロ5分で1周5㎞と皇居までの往復…

皇居ラン9㎞

友人と一緒にランをしようってことでストレッチしてから出かける。 とにかくマネしたいお年頃みたい 友人と竹橋で待ち合わせて1周。1㎞5分半くらいのペースで気持ちよく走る これからたまに走ろうとッてことになった。1周5㎞と行きかえりで9㎞ちょい 夜は諸…

ラン&バイク

朝のローラー(TSS41)あんま気分が乗らずとりあえず1時間 終わってからランへ、皇居を2周。ナイキエピックリアクトで。ズームフライと比べてクッション性があって地面に着地するとき沈みこむ感覚。脚への負担も少なくなるなってるんだろうか、気持ちよく走…

30周年記念

6時過ぎに目が覚めて8時前からランニングへ 脚の張りはだいぶ収まってきた。淀川の河川敷スタート、ただ河川敷走っても面白くないのでせっかくなので高校のとき自転車通学していた道のりを走ってみることに。ここ最近走っていなかったラン2回目にしては、な…

皇居ラン1周

朝起きて、ズームフライでランするつもりがやっぱり億劫だ。 明日にしようかな、そもそも自転車ですら外に走りにいかなのに!(逆ギレ) そうこうしている間に時間だけが過ぎてく。そしたら嫁さんが明日、明後日は雨だよ教えてくれたので ・・・んーじゃあま…

大晦日ラン

遅起きして朝食とって実家でゆっくり。昼前から自転車乗りにいこうと思っていたら甥から電話があって昨夜誘ったトレランに行こうと電話あり。実家の車で甥と二人でサントリー山崎がある京都の山崎まで。車で1時間。 適当に2時間くらい走れたらいいかなと思っ…

1月2日

元旦の夜から同じ大阪市内で嫁さんの実家へ移動。 朝起きて40分くらいのラン、大晦日に走って中1日なのにすげー筋肉痛。 ランはダメージが大きいな。 午前中から親戚一同の集まり 実家にはラブラドールが2匹。それと親戚のホワイトスイスシェパードも来てあ…

大晦日ラン

朝起きて午前中に1時間のラン。 駅前周辺が高架化工事でガラッと変わったと聞いたので駅の周りを見ながら走る。 なにがなんだかわからないくらい変わってる、でも完成するのはあとあと10年くらいかかるみたい。 駅前に商店街には祖母がやっていたカメラ屋…