今朝はビルドアップ走。2kmちょいアップしてから5kmのレースペース。それからLTペースで4km追い込むが、疲れてるのか体感的にしんどくて今日もイマイチ追い込めない。息が荒くなってるのがわかる。（rTSS86 61min 12.2km 5:00min/km） 本日うちの母が帰って…