えいぺっくす庵

サブ3達成して次はサブエガ(サブ50)に挑戦!たまに仕事の話もします

2019-10-08から1日間の記事一覧

疲労と回復

連日のランで疲労が溜まってるが、昨日よりはハムストリングスの張りはおだやかになってきたような。負荷に慣れて回復が追いついてきたか。皇居2周。 (rTSS97 69min 12.2km 5:39min/km) 帰宅してケトルベル持ってスクワットしようと思ったけど流石にこれは…