月曜の朝。今日もラン、腿の後側ハムストリングの筋肉痛が酷い。ランだと自転車よりもダイレクトに地面を踏むせいか1歩走るごとに筋肉痛の痛みが走る。疲れも蓄積していってるのでペースもそれなりで (rTSS96 70min 12.1km 5:47min/km)これを継続すれば速…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。